glukoza 5 czy 10

witam do stycznia zaczynam cykl: zakupiłem nitrobolon II 350g, kreatyna vitalmax 300g, glukoza i białko ostrowii. Rozmawiałem z moim znajomym trenującym od 10 lat i doradził mi żeby nitrobolon brac przed siłownią a kreatyne po razem z glukozą. I tu mam do Was parę pytań: 1. w dni treningowe planuje 2x brać nitrobolon przed siłownią (ile go brać - [...]

[...] ma bardzo długą tradycję w produkcji miodu pitnego. Skład chemiczny miodu Najliczniejsza grupę związków w miodzie stanowią węglowodany. W największej ilości monosacharydy: glukoza (~34%) i fruktoza (~39%). Istotnym czynnikiem wpływającym na smak miodu są kwasy organiczne. W największej ilości występują kwasy: glukonowy, jabłkowy i cytrynowy. [...]

Mimo że wielu badaczy uważa, że dodatkowe przyjmowanie białka nie jest konieczne , to jednak chciałbym przedstawić jedno z badań, z którego wynika, że warto przyjmować dodatkowe suplementy białkowe. Zwracałam uwagę powyżej na duże znaczenie w żywieniu sportowców aminokwasów o rozgałęzionym łańcuchu (BCAA), gdyż na podstawie badań wykazano, że [...]

[...] -ALY 0,1 -MON ilość 0,3 ROZMAZ KRWI OBWODOWEJ: -granulocyty pałeczkowate 1 -Segmenty 61 -Granulocyty kwasochłonne 3 -Limfocyty 30 -Monocyty 5 BADANIA BIOCHEMICZNE: -glukoza 5,44 -mocznik 2,9 -kreatynina 53 -gamma-glutamylotransferaza 33 -lipaza 131 -kwas L-mlekowy 1,25 -sód 141 -potas 3,96 -wapń 2,41 -magnez 0,77 -żelazo w [...]

[...] Twoich mięśni zarówno w krótkim jak i długim okresie. Drugim kluczowym składnikiem Megablast Massive są węglowodany w których skład wchodzi izomaltuloza, maltodekstryny oraz glukoza. Każdy z tych węglowodanów posiada inny czas wchłaniania. Najszybciej wchłaniana jest glukoza, która dostarcza energii bezpośrednio po spożyciu. Następnie rolę [...]

[...] ile potrzeba - kakao 5-10g (takie zwykłe, do ciast, naturalne, nie neskłik) - glukozy łyżeczka-dwie - BŁONNIK OWSIANY z 10g Założenia: - koktail proteinowy (mleko, kakao i glukoza dadzą energię, ażeby strawić i przyswoić białko) - brak piany (kakao daje ten efekt) - dobry smak (kakao+glukoza+mleko - jest po prostu SMACZNE) - brak pierdów i [...]

[...] zapasy glikogenu przed i po wysiłku - Niesamowity smak Vitarade EL fueled by Vitargo jest ich niska osmolalność w porównaniu do innych form węglowodanów, takich jak glukoza, fruktoza, sacharoza czy maltodekstryny, powszechnie występujących w innych produktach węglowodanowych. Osmolalność związana jest z występowaniem w roztworze [...]

[...] prolaktyna przekroczona... Co tutaj sie moze dziac ? Druga kwestia jest kortyzol i tutaj poczytalem mocno niepokojace rzeczy w necie jak guzy w mozgu lub zaburzenia/guzy nadnerczy :/ Podwyzszona glukoza wynika najprawdopodobniej z podwyzszonego kortyzolu.... Jak pozostale wyniki ? wątroba lipidy i tarczyca ? Rzuca sie tutaj cos w oczy nie tak ?

Witam mam problem cały czas chodzę zmęczony nie mam na nic siły tym bardziej po posiłku przez 1-2h to spać tylko na treningu idzie też zasnąć i najgorsze to że nie mam na nic siły a kilogramy na sztange nakładam. Co może być tego przyczyną i na co warto się zbadać ? Kiedyś robiłem badnie glukozy i insuliny ale teraz zrobiłem krzywą insulinową i [...]

1. WIEK: 29 2. WAGA: 103 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: Nie mierzona -udo: 63 -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: 300g -węglowodany: 420g -tłuszcz: 140g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Omnadren Metanabol Deca Trenbolon Anapolon 8. TRENING: e2d 9. CEL CYKLU: Masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]

[...] STOŁOWA banan , kiwi //JEDNO ALBO DRUGIE 15:00 POSIŁEK 4 GAINER OLIMP //100g + 10g ŁUSKANEGO SŁONECZNIKA 16.00 - 17.00 TRENING 17.00 KREATYNA POWDER OLIMP 5g + 40g glukoza 18.00 POSIŁEK 5 GAINER OLIMP //125g - AKURAT GAINER JAKO POSIŁEK POTRENINGOWY JEST OK BO NIE ZAWIERA BŁONNIKA - ALE I TAK NAJLEPIEJ STOSUJ WYMIENNIE GAINER/NORMALNY [...]

[...] 100g oliwa z oliwek 10g b:26 t:12 w:55 3:ryż 100g ser biały 50g oliwa z oliwek 10g b:19 t:12 w:85 4:ryż 100g jajka 100g b:22 t:11 w:84 TRENING 5:ryż 100g ser twarogowy 100g glukoza 30g b:31 t:2 w:139 6:ser twarogowy 100 oliwa z oliwek 20g b:25 t:20 w:4 bkg:2,09 tkg:0,91 wkg:6,24 łączna ilość kalorii to 3041 TRENING 1Dzień Klatka i Bicepsy KLATKA [...]

[...] z mlekiem i 2 łyżkami oliwy (nie wiem czy to aby dobre połączenie ;], chciałem poprostu spowolnić wchłanialność dodając jakieś tłuszcze), po treningu cukry a dokładniej glukoza oto mój plan treningu na mase: PONIEDZIAŁEK (klatka+triceps) 1. Wyciskanie płaska 12/10/10/8/8 2. wyciskanie sztangielek skos 12/10/8/8 3. rozpietki płasko [...]

[...] lub 4 całe jajka 60gr musli 40gr rodzynek polać jogurtem _ chleb żytni razowy wazywa owoc _ kurak itd kasza/makaron/ryz oliwa z oliwek tran (2 kapsulki) sok _ glukoza (3 duze lyzki) _ banan twaróg _ tunczyk ca+b3+Zn oraz moj nowy plan ktory sobie wczoraj ulozylem 1. KLATA płaska 8/10/12 regresja. skos gora 8/10/12 regresja. [...]

[...] naturalny (0,5L) (B:21,5g ; T:10g ; W:31g) 300kcal Razem: ok. 744kcal (B:48,2g ; T:11,3g ; W: 107,5g) 790 kcal TRENING 17:30-18:30 5. po treningu - od razu po treningu - glukoza 30g (o,5g na każdy 1kg masy a ja ważę 60kg) 6. Posiłek po treningowy ok. 30 min po treningy - 4 kromki chleba razowego żytniego ( to jest około 60g) (B:3,36g ; [...]

[...] przerwy, teraz od listopada znow cwicze) staz 2.5 lata z przerwami dieta jest z odzywek jest vitalmaxu mono,gainer2,bcaa mega capsules,carbo, do tego ostrowie do dietki no i glukoza z apteki priorytetm sa ramiona ktore najbardiej dostaly przez przerwe z37.5 pospadalo do 35 chce zastosowac trening ktory rok temu juz uzywalem , jest plan 4 [...]

[...] Pisze do was żeby usłyszeć od was czy nie przesadziłem...żeby mój "mix" nie zakończył się kontuzją... dzięki z góry za pomoc...:] aha i do tego planu będe "wtłaczał" Cp+mono+glukoza i zastanawiam się jeszcze na czyms co ma więcej aAKG- też prosze o rade:p Rodzaj ćwiczeń dostosowany do siłowni studenckiej bo niestety nie ma tam wszystkiego. [...]

Poniżej przedstawiam najważniejsze suplementy stosowane w treningu siłowym. 1. Kreatyna : jest ergogenikiem sportowym gdyż poprawia zarówno wydolność tlenową jak i beztlenową oraz poprawia wytrzymałość, siłę i masę mięśniową. Szerokie działanie kreatyny związane jest z jej funkcją transportową i magazynową rodników fosforanowych - najważniejszych [...]

Mam 20 lat. 178 wzrostu, 72 kg wagi. Meine Plan: Wtorek: Klata + Triceps 1. WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ 4 serie 10-8-8-6 2. WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE SKOŚNEJ 4 serie 10-8-8-6 3. WYCISKANIE SZTANGIELEK W LEŻENIU NA ŁAWCE SKOŚNEJ 4 serie 6-8 4. ROZPIĘTKI ZE SZTANGIELKAMI W LEŻENIU NA ŁAWCE Skośnej 4 x 6-8 5. WYCISKANIE [...]

Kreatyna -------------------------------------------------------------------------------- Już po kilku dniach stosowania kreatyny, mięśnie stają się większe i bardziej "napompowane" jest to efekt zwiększenia ilości kreatyny w mięśniu o około 50%. Dochodzi wtedy do szeregu reakcji, które powodują, iż komórki mięśniowe wchłaniają więcej wody. [...]